29.8.2011 (Mon) 98.2磅

早餐 : 皮蛋瘦肉粥,糯米雞半隻
小吃 : 意大利芝士蛋糕一件
午餐 : 紅蘿蔔南瓜魚片糙米飯, 黑豆漿一杯
晚餐 : 粉絲勝瓜滾鯪魚肉湯, 車厘子, 橙一個

今天吃了 : 五穀, 蔬菜, 生果, 奶類, 肉類



運動 : 踏單車35分鐘