脂肪22.6% (23-35%) 水分50.3% (42-52%) 肌肉 38.6% (＞34%)
早餐 : 自製黑糖北海道鮮奶方包兩塊搽花生醬和奇異果果醬, 車打芝士片一塊
午餐 : 自製粉果三隻, 菜甫煎蛋, 番茄紅蘿蔔糙米飯
小吃 : 麥樂雞六件點蒜蓉辣椒醬
晚餐 : 瑤柱豆渣皮蛋魚肉粥, 自製粉果三隻, 雪梨一個
今天吃了 : 五穀, 肉類, 奶類, 脂肪, 蔬菜, 生果
運動 : 沒有
中午飯後外出散步, 趁還有quota, 忍不住買了一盒六件麥樂雞
只有一款醬汁選擇, 這款辣椒醬是不辣的, 甜味較重
我以前很少幫襯麥記的, 今天吃了三件麥樂雞, 已覺得很膩, 不想吃下去
到快放工時, 才吃完剩餘的三件, 比起中午時吃的更難吃, 沒有肉味
晚餐吃的粥是返工前將電飯煲較好時間, 放工回來放入魚肉煲熟便可
今次加入做豆漿餘下的豆渣, 很不錯啊 !
粉果好靚呀.
回覆刪除[版主回覆08/03/2010 20:40:00]係昨晚做的, 包得麻麻地.
我好鐘意食麥樂雞架~~~~可能因為我鐘意食炸嘢啦~~~
回覆刪除[版主回覆08/04/2010 19:53:00]可能凍左, 所以難吃.
我都幾喜愛食麥樂雞，可能鐘意它與醬一起食時的感覺。
回覆刪除麥樂雞凍左就冇肉味~~
回覆刪除你以後可能會怕左唔買啦~~
[版主回覆08/07/2010 12:54:00]係呀, 暫時都唔會食住.