脂肪24% (23-35%) 水分49.4% (42-52%) 肌肉 37.6% (＞34%)
早餐 : 醋豬手一件, 薑一件, 醋蛋一隻, 番茄蛋治半份, 無糖牛奶麥皮, 熱檸水半杯
午餐 : 麥記雞扒沙律一份
小吃 : 高纖麥餅一塊
晚餐 : 烏龍麵一個, 灼菜心, 豬手一件, 醋薑一件, 眉豆糕一件, 橙一個
今天吃了 : 五穀, 肉類, 蔬菜, 脂肪, 奶類, 生果
運動 : 沒有
唔知薑醋蛋早上吃好還是晚上吃好呢 ?
本來中午想外出吃飯, 但見到天色很暗, 怕會下雨
所以到附近的麥記買一份沙律做午餐便算了
晚上一個人吃了一個即食麵加灼菜
再加一件眉豆糕
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