脂肪21.6% (23-35%) 水分50.9% (42-52%) 肌肉 39.3% (＞34%)
早餐 : 香蕉一隻, 全麥麵包兩塊搽果醬, 脫脂奶一杯, 雪梨一個
午餐 : 自製蠔油叉燒包兩個
下午茶 : 炸菜肉絲麵, 熱檸水
晚餐 : 紅蘿蔔佛手瓜雪耳蜜棗果皮杏仁腰果瘦肉湯, 西梅兩粒
今天吃了 : 五穀, 肉類, 生果, 蔬菜, 脂肪, 奶類
受了菲律賓劫持人質的慘劇的影響, 這兩天心情麻麻
看到菲律賓警方和政府的無能, 完全不能保障遊客的安全
叫我怎會去這個國家旅遊呢 ?
今晚煲的湯很鮮甜, 不用下鹽也好飲
你係咪每日都好早食晚飯，好早訓架？
回覆刪除[版主回覆08/25/2010 19:49:00]正常不會遲過七點半食完飯, 十一點上床睡覺.
97磅都仲減肥?
回覆刪除[版主回覆08/25/2010 22:20:00]我而家無減肥, 係想keep 住約100磅, 但愈keep愈輕.
我依家keep左系103到, 不過減左肥,身體差左
回覆刪除[版主回覆08/26/2010 20:09:00]點樣差法?
例如我mami話我面青青 佢話我之前吾系咁WOR 吾知關吾關事呢?
回覆刪除[版主回覆08/27/2010 09:19:00]我每次話減肥,我媽媽都會咁講, 因為她們都唔想仔女減肥, 鍾意仔女肥多過瘦.