搬出個大頭佛

搬網誌攪到頭都大埋, 電腦又唔叻, 跟網友的步驟學自己搬

但原來都唔係咁容易, 攪來攪去, 都唔成功

我已經想放棄, 將MT檔案上載去雲端硬碟後

無法用google doc打開, 用幾部電腦試過都開唔到

唔知係個檔案有問題, 定係其他問題

算了罷, 現在這裡的文章係睇唔到相片

再攪就人都din, 另外一個網誌搬左去tumblr

http://helen-leung.tumblr.com/

雖然睇到相, 但個版面就乜都無, 只見到文章

沒有日期, 沒有分類, 半邊版面係空白嘅

唉......想死  !

暫時不再更新了

這個Blog已寫了一段時間, 我的減肥目標已達到很久

體重亦保持到現在還在我目標之內

暫時不會再更新我的飲食紀錄了

如想繼續看我的網誌, 請到以下的網址

http://blog.yahoo.com/helenleung/articles/page/1

15.5.2013 (Wed) 104.8磅

早餐 : 香蕉一隻, 燕麥片加亞麻籽粉
午餐 : 磨菇雞三文治半份, 腸粉燒賣, 蔬菜汁
晚餐 : 飯局@陸羽茶室

14.5.2013 (Tue) 104.4磅

早餐: 火腿炒米粉, 熱無糖咖啡
午餐 : 三色魚生飯, 味噌湯@元氣壽司
晚餐 : 魚片勝瓜湯, 肉絲炒麵, 鯪魚球粥

13.5.2013 (Mon) 105.4磅

早餐 : 意大利香草包
午餐 : 滷水雞脾, 木耳炒蛋, 紅糙米飯
小吃 : 芒果慕士拿破侖蛋糕
晚餐 : 四寶粗麵, 通菜

12.5.2013 (Sun) 105.2磅

早餐 : 自家製香草包, 豬肉乾
午餐 : 潮洲蠔仔粥, 菜心全走, 鮮蝦水餃
晚餐 : 木耳炒蛋, 滷水雞脾, 紅糙米飯, 橙一個

11.5.2013 (Sat) 105.8磅

早餐 : 白粥加燕麥糠, 炒麵

午餐 : 海鮮喇沙, 熱南洋咖啡
晚餐 : 意大利香草包

9.5.2013 (Thu) 106磅

早餐 : 燕麥片加亞麻籽粉
午餐 : 草菇西芹雞球飯
晚餐 : 炸醬麵, 砂窩豆腐, 冬菇小棠菜

6.5.2013 (Mon) 103.8磅

早餐 : 火腿米線, 煎雙蛋, 牛油多士, 熱無糖檸水
午餐 : 雲吞撈麵, 上湯蘿蔔, 烚菜心全走, 南乳豬手@澳門祥記
晚餐 : 燒沙甸魚, 烤風鱔, 蒜蓉包, 馬介休炒雜菜@長城燒烤

5.5.2013 (Sun) 104.8 磅

早餐 : 豬扒包, 熱無糖檸水
午餐 : 咖喱意大利青瓜番茄螺絲粉, 薏米腐竹糖水, 橙一個
小吃 : 肉鬆條兩條
晚餐 : 陳腎老黃瓜紅蘿蔔蜜棗豬腱湯

4.5.2013 (Sat) 104.8磅

早餐 : 豬腳薑醋, 薏米腐竹糖水
午餐 : 豬扒上海麵, 烚菜心, 煎餃子, 橙一個
晚餐 : 火腿帶子蝦子麵, 烚西蘭花, 薏米腐竹糖水

3.5.2013 (Fri) 104磅

早餐 : 燕麥片加亞麻籽粉, 三文魚包一個
午餐 : 廈門炒米粉, 熱無糖檸水
晚餐 : 茄子番茄意大利粉

2.5.2013 (Thu) 104.2磅

早餐 : 自家香草包搽士多啤梨醬
午餐 : 滷水豆腐, 紅蘿蔔肉粒紅糙米飯
晚餐 : 薑蔥生蠔, 海鮮羮, 清炒菜心, 朱古力心太軟

1.5.2013 (Wed) 103.6磅

早餐 : 皮蛋瘦肉粥, 炒米粉
午餐 : 味噌鯖魚配紅糙米飯, 朱古力心太軟加雪糕

晚餐 : 烤羊架配豆蓉, 燒甜椒茄子意大利青瓜沙律, 香草包

30.4.2013 (Tue) 103.8磅

早餐 : 約克郡布甸搽大豆醬和士多啤梨醬
午餐 : 茄子素菜千層麵, 雜菜湯, 西芹雪梨汁加薑
晚餐 : 蒸黃花魚, 烚西蘭花, 香蕉一蒦,紅糙米飯, 曲奇餅

29.4.2013 (Mon) 104.4磅

早餐 : 燕麥片 加亞麻籽粉
午餐 : 味噌鯖魚, 翠玉瓜, 紅糙米飯
晚餐 : 水餃麵, 菜心全走, 芝士波波

28.4.2013 (Sun) 104磅

早餐 : 炸菜雞絲腸仔意粉, 熱無糖檸水
小吃 : 泡菜餃子四隻, 低糖薑汁撞脫脂奶
午餐 : 火腿蛋絲椰菜炒蝦子麵
晚餐 : 香煎三文魚配番茄翠玉瓜, 三色紅糙米, 橙一個

27.4.2013 (Sat) 105.6磅

早餐 : 瑤柱魚柳三色米粥
午餐 : 紫菜四寶米粉, 腐乳通菜
晚餐 : 蒸臘腸, 素雞炒毛茄, 罐頭沙甸魚, 三色米飯, 曲奇餅, 牛油果

26.4.2013 (Fri) 104.4磅

早餐 : 紅腸肉丁米粉, 熱無糖奶茶
午餐 : 番茄蛋麥包三卜治半件, 燒賣腸粉走醬, 蔬菜汁
晚餐 : 小籠包, 炒鴨鬆配叉子燒餅, 雞絲粉皮, 涼拌小雲耳, 麻婆豆腐, 豆沙鍋餅@青衣城門前飯莊

25.4.2013 (Thu) 103.8磅

早餐 : 燕麥片加亞麻籽粉, 三絲炒米粉
午餐 : 咸雞, 烚西蘭花, 紅糙米飯
晚餐 : 家常餃子, 烚菜心, 橙一個, 腐竹雞蛋薏米糖水

24.4.2013 (Wed) 104.4磅

早餐 : 薏米腐竹糖水, 奶油厚多士, 無糖熱奶茶
午餐 : 素雞紅糙米飯
晚餐 : 鹽雞, 蒜蓉炒西蘭花, 香蕉一隻, 薏心腐竹雞蛋糖水

23.4.2013 (Tue) 103.8磅

早餐 : 自製提子燕麥包搽士多啤梨果醬大豆醬
午餐 : 燒銀鱈魚定食, 番茄雪梨汁
晚餐 : 素雞炒西洋菜, 紅糙米飯, 薏米腐竹糖水

22.4.2013 (Mon) 104.4磅

早餐 : 燕麥包搽士多啤梨醬牛油果
午餐 : 滷水雞翼, 豆腐, 紅糙米飯
晚餐 : 乾蔥滷水豆腐小唐菜炒蝦子麵

21.4.2013 (Sun) 104.2磅

早餐 : 白粥加燕麥糖, 炸兩腸粉
午餐 : 餃子火腿烏冬
小吃 : 自家製豆腐花

晚餐 : 滷水豆腐, 雞翼, 豬潤瘦肉苟杞湯, 紅糙米飯

20.4.2013 (Sat) 105.6磅

早午餐 : 咸蛋魚柳粥
小吃 : 麥記士多啤梨新地 
下午茶 : 日式綠茶冷麵, 厚多士, 熱無糖咖啡
晚餐 : 椰菜餃子, 烚小

19.4.2013 (Fri) 103.8磅

早餐 : 燕麥片加亞麻籽粉
午餐 : 海南雞飯, 甘筍蘋果汁

晚餐 : 飯局@淺水灣酒店香辣屋

18.4.2013 (Thu) 104磅

早餐 : 燕麥片加亞麻籽粉, 蘋果一個
午餐 : 鮮茄豬扒意粉, 無鹽腰果
晚餐 : 鮮茄豬扒湯蝦子麵, 橙一個

17.4.2013 (Wed) 103.6磅

早餐 : 胡椒餅一個, 占醬多士一件
午餐 : 西班牙海鮮飯 (自備飯盒), 蔬菜汁
晚餐 : 鮮茄豬扒飯

16.4.2013 (Tue) 103.6磅

早餐 : 燕麥片加亞麻籽粉
午餐 : 炒米粉, 甜筒一枝
晚餐 : 西班牙海鮮飯, 橙一個

15.4.2013 (Mon) 104.2磅

早餐 : 薑汁撞奶, 胡椒餅兩個
午餐 : 豬扒紅糙米飯, 無鹽腰果
晚餐 : 洋蔥肉碎炒米粉, 香蕉一隻

14.4.2013 (Sun) 104.2磅

早餐 : 香蕉一隻, 雪菜肉絲生菜即食麵, 熱無糖檸水半杯
午餐 : 自家製胡椒餅兩個, 薑汁撞奶

晚餐 : 紅酒焗豬扒飯, 橙一個

13.4.2013 (Sat) 103.4磅

早餐 : 魚片粥, 齋腸
午餐 : 潮洲四寶米粉, 牛油多士半件
晚餐 : 陳醋骨, 蒜蓉莧菜, 西芹雞柳, 白飯

12.4.2013 (Fri) 104磅

早餐 : 燕麥片加亞麻籽粉
午餐 : 蒸魚柳, 烚西蘭花, 潤腸, 紅糙米飯
晚餐 : 滷水鴨脾, 腐乳生菜, 三色米飯, 香蕉一隻

11.4.2013 (Thu) 104.4磅

早餐 : 燕麥片加椰油
午餐 : 蝦仁雜菇意粉, 蘋果雪梨加薑果汁
下午茶 : 碗仔翅, 咖喱魚蛋, 無糖熱奶茶半杯
晚餐 : 蒸龍躉魚柳, 烚西蘭花, 三色飯

10.4.2013 (Wed) 104.4磅

早餐 : 蠔豉咸蛋粥, 炒麵蘿蔔糕
午餐 : 家常餃子, 烚椰菜
晚餐 : 潤腸, 烚菜心, 罐頭魚柳, 三色飯

9.4.2013 (Tue) 105磅

早餐 : 自製南瓜子麥包兩塊搽士多啤梨醬
午餐 : 椒鹽肉排飯走汁
晚餐 : 煎餃子十隻, 烚椰菜

8.4.2013 (Mon) 105.2磅

早餐 : 自製南瓜子麥包搽士多啤梨果醬和大豆醬
午餐 : 紅酒燴雞膇, 紅糙米飯, 蔬菜汁
晚餐 : 魚腐九菜米線@譚仔米線

7.4.2013 (Sun) 105.2磅

早餐 : 叉燒腸粉
午餐 : 日式咖喱烏冬
下午茶 : 自製煎蛋治
晚餐 : 紅酒燴雞膇, 紅糙米飯, 砵仔糕

6.4.2013 (Sat) 103.4磅

早餐 : 日本番薯
午餐 : 自助餐@帝都酒店
晚餐 : 豉油拉麵@札幌拉麵

5.4.2013 (Fri) 104.2磅

早餐 : 燕麥片加麻籽粉
午餐 : 滷水鴨, 洋蔥椰菜豉油皇炒蝦子麵
下午茶 : 蒸腸粉走醬, 煎釀三寶, 熱無糖咖啡加燕麥糠@美心快餐

4.4.2013 (Thu) 103.4磅

早餐 : 芝士腸炸菜雞絲意大利粉, 熱無糖檸水
午餐 : 燒鴨, 燒肉米粉, 香蕉, 煎堆, 芒果 (拜山)
晚餐 : 燒肉炆薯仔, 燒鴨炒菜心, 滷水鴨, 白飯, 香蕉

3.4.2013 (Wed) 103.4磅

早餐 : 豬扒包一個, 熱無糖檸水
午餐 : 台灣米粉, 鯪魚球, 菜心
晚餐 : 日式味噌烏冬, 香蕉一隻, 牛奶布甸

2.4.2013 (Tue) 104.2磅

早餐 : 香蕉一隻, 燕麥片加杏仁粉
午餐 : 巴馬火腿蘆筍天使麵, 無糖熱咖啡半杯
小吃 : 牛奶布甸, 自製豬肉乾
晚餐 : 冬菜蒸黃花魚, 例湯, 白飯, 無糖熱檸水半杯, 香蕉一隻

1.4.2013 (Mon) 103.4磅

早餐 : 火腿芝士包, 無糖豆漿
午餐 : 半自助午餐@oceana
晚餐 : 菜遠班球, 腐乳椒絲通菜, 東江豆腐煲, 菠蘿咕嚕肉, 白飯

31.3.2013 (Sun) 103.8磅

早餐 : 自製火腿芝士包

午餐 : 焗蜜汁雞翼, 焗薯片, 鹵水豬手一件
小吃 : 脫脂牛奶布甸
晚餐 : 生晒蝦乾冰豆腐炒西芹, 雪梨一個,

30.3.2013 (Sat) 104磅

早餐 : 燕麥片加杏仁粉
午餐 : 煎餃八隻, 蘋果一個
下午茶 : 自製火腿芝士包一塊
晚餐 : 冬菇魚柳冰豆腐蟹肉羮

29.3.2013 (Fri) 103.4磅

早餐 :  白粥加燕麥糠， 炸兩
下午茶 ： 火腿芝 士多士， 雞翼， 無糖熱奶茶半杯
晚餐 ： 咖喱薯仔炆春雞， 三色米飯， 橙一個

28.3.2013 (Thu) 102.6磅

早餐 : 燕麥片加亞麻籽粉
午餐 : 壽司綠茶麵燉蛋定食@元氣壽司
晚餐 : 清蒸紅鮋, 烚菜心, 白飯, 鹵水鵝肝, 香蕉一隻

27.3.2013 (Wed) 103.4磅

早餐 : 香蕉一隻, 燕麥片加亞麻籽粉
午餐 : 洋蔥雞翼, 紅糙米飯
晚餐 : 家常餃子, 烚生菜配XO醬, 日本番薯

26.3.2013 (Tue) 104磅

早餐 : 煎雙蛋, 牛油包, 火腿即食麵, 無糖熱奶茶半杯
午餐 : 茄醬蝦兩隻, 灼西蘭花, 紅糙米飯
晚餐 : 洋蔥炆雞翼, 烚小棠菜, 紅糙米飯

25.3.2013 (Mon) 105.4磅

早餐 : 自製叉燒餐包兩個
午餐 : 茄子肉醬千層
小吃 : 甜筒一枝
晚餐 : 九層塔茄醬蝦, 灼菜, 白飯, 臘腸1/4條

24.3.2013 (Sun) 105磅

早餐 : 自製叉燒餐包兩個

23.3.2013 (Sat) 104磅

早餐 : 香蕉一隻, 燕麥片加亞麻籽粉
午餐 : 椰菜水餃十隻, 紫菜魚丸湯, 灼生菜
小吃 : 自製焗叉燒包一個
晚餐 : 洋蔥火腿炒蝦子麵, 灼芥蘭苗

22.3.2013 (Fri) 106.2磅

早餐 : 燕麥片加杏仁粉
午餐 : 芝士番茄蛋三文治半份, 腸粉四條走醬, 蔬菜汁一杯

21.3.2013 (Thu) 105.2磅

早餐 : 柴魚花生粥, 炒麵, 煎蘿蔔糕
午餐 : 芝士糙米飯, 栗子撻
晚餐 : 壽司晚餐@純壽司

20.3.2013 (Wed) 105.8磅

早餐 : 燕麥片加亞麻籽粉
午餐 : 薑蔥雞球飯
晚餐 : 家常餃子六隻, 蝦子麵加XO醬, 灼番薯苗, 蘋果一個

19.3.2013 (Tue) 104磅

早餐 : 粟米雲耳肉絲粥, 豬腸粉走醬
午餐 : 椒鹽肉排飯
下午茶 : 熱檸水, 香蕉薄餅
晚餐 : 羅勒雜菇炒意大利粉, 南瓜湯, 芝麻包, 柑桔青檸水, 腐竹意米糖水, 橙一個

18.3.2013 (Mon) 104.2磅

早餐 : 日本番薯麥包一個
小吃 : 美心叉燒包一個
午餐 : 薯仔番茄炆雞翼, 蝦子麵
晚餐 :  自製家常餃子十隻, 橙一個, 灼有機番薯苗

17.3.2013 (Sun) 105.2磅

早餐 : 日本番薯麥包兩個
午餐 : 洋蔥西班牙腸炒麵, 灼番薯苗

下午茶 : 芝士多士, 烤雞翼, 無糖熱咖啡半杯
晚餐 : 薯仔番茄炆雞翼, 蘋果一個

16.3.2013 (Sat) 104.2磅

早餐 : 咸瘦肉粥, 齋腸粉
午餐 : 肉碎煎鴨蛋, 日本番薯, 番薯麥包

小吃 : 心太軟
晚餐 : 冬菇雲耳魚柳羮, 紅糙米飯

15.3.2013 (Fri) 105.6磅

早餐 : 香蕉一隻, 燕麥片加亞麻籽
午餐 : 鰻魚, 豚肉飯, 西芹蘋果汁加薑
小吃 : 蝴蝶酥一件
晚餐 : 魚柳煲仔飯, 灼西蘭花

14.3.2013 (Thu) 103.8磅

早餐 : 白粥加燕麥糠, 炒麵
午餐 : 鰻魚飯定食
小吃 : 無鹽焗腰果
晚餐 : 蝦仁蜜糖豆意大利粉

13.3.2013 (Wed) 103.8磅

早餐 : 雪菜肉絲火腿米粉, 無糖熱咖啡半杯
午餐 : 豉汁蒸排骨, 西蘭花, 紅糙米飯
晚餐 : 醉鵪鶉, 灼菜心, 燕麥飯, 自家製咸蛋半隻

12.3.2013 (Tue) 105磅

早餐 : 火龍果半個, 燕麥片加亞麻籽粉
小吃 : 杏仁片
午餐 : 煙三文魚沙律, 雜菜湯
下午茶 : 豬扒包, 無糖熱奶茶
晚餐 : 蒸豉椒排骨, 腐乳生菜, 灼西蘭花, 香蕉一隻

11.3.2013 (Mon) 106.2磅

早餐 : 奇亞籽, 香蕉一隻
小吃 : 栗子蛋糕一件
午餐 : 田園沙律配醋汁, 烤雞胸, 巴馬火腿配焗薯, 蔬菜汁一杯
晚餐 : 蒸魚柳, 腐乳生菜, 紅糙米飯

10.3.2013 (Sun) 105.2磅

早餐 : 昨晚吃得太飽, 早上還不餓, 所以沒有吃
午餐 : 煎蘿蔔糕加xo醬, 香蕉一隻
下午茶 : tea buffet@帝京酒店
晚餐 : 蘋果一個, 無鹽焗腰果

9.3.2013 (Sat) 103.2磅

早餐 : 蒸蘿蔔糕, 甘栗數粒
午餐 : 紫菜四寶拉麵, 無糖熱檸水
小吃 : 占醬多半件, 熱柚子蜜
晚餐 : 海鮮餐@西貢, 芝士焗龍蝦伊麵底, 清蒸海上鮮, 粉絲蒜蓉蒸元貝, 薑蔥炒蟹, 蒜蓉炒西蘭花, 紅

8.3.2013 (Fri) 103.6磅

早餐 : 燕麥加杏仁粉, 奇亞籽一茶匙
午餐 : 蒸蘿蔔糕
小吃 : 金莎朱古力一粒
晚餐 : 煎沙甸魚兩條, 豉油王炒蝦子麵

7.3.2013 (Thu) 103.4磅

早餐 : 芝士蛋糕一件, 熱柑桔蜜一杯
早茶 : 奶茶紅豆冰, 占醬多

午餐 : 菠蘿炒飯, 椰青水, 泰式炒通菜, 雞絲湯河
晚餐 : 煎沙甸魚, 蘿蔔糕加XO醬

6.3.2013 (Wed) 103.6磅

早餐 : 燕麥片加亞麻籽粉
午餐 : 臘腸蝦乾咸蛋, 烚菜, 白飯, 蔬菜汁
小吃 : 新加坡蝦米春卷
晚餐 : 紫菜湯, 鹽焗雞飯, 凍豆漿, 白飯

5.3.2013 (Tue) 103.8磅

早餐 : 雪菜肉絲餐肉米粉, 熱無糖咖啡半杯
午餐 : 沙甸魚番茄醬意大利粉
小吃 : 自家製柑桔蜜一杯, 芝士蛋糕一小件
晚餐 : 蒸蝦乾臘腸, 咸蛋半隻, 烚菜心, 白飯一碗, 香蕉一隻

4.3.2013 (Sun) 104.8磅

早餐 : 燕麥片加杏仁粉
午餐 : 薯仔馬蹄炆排骨, 紅糙米飯, 蔬菜汁
小吃 : 蝴蝶酥, 朱古力
晚餐 : 焗沙甸魚番茄醬意大利粉, 香蕉一隻

3.3.2013 (Sun) 103.6磅

早餐 : 芝士蛋糕, 紅豆沙
午餐 : 八番拉麵, 日式煎餃子
晚餐 : 洋蔥薯仔炆排骨, 紅糙米飯, 橙一個, 香蕉一隻

2.3.2013 (Sat) 103.6磅

早餐 :

1.3.2013 (Fri) 104磅

早餐 : 香蕉一隻, 粟米雪耳粥, 炒米粉
午餐 : 番茄薯仔炆雞翼, 燕麥飯
小吃 : 朱古力曲奇
晚餐 : 蒸魚, 烚菜心, 白粥, 蝴蝶酥

28.2.2013 (Thu) 105磅

早餐 : 燕麥皮加杏仁粉
午餐 : 蓮藕炆排骨飯
晚餐 : 番茄薯仔炆雞翼飯, 香蒦一隻

27.2.2013 (Wed) 103.4 磅

早餐 : 燕麥片加亞麻籽粉椰油
午餐 : 開年飯@名都酒樓
晚餐 : 龍蝦湯, 蒜蓉蒸象拔蚌, 大蝦沙律, 海鮮湯飯, 籠仔蒸芥蘭@尖東海鮮站

26.2.2013 (Tue) 104.4磅

早餐 : 燕麥皮加亞麻籽粉
午餐 : 魚柳西蘭花紅糙米飯, 甜筒一枝
小吃 : 朱古力片
晚餐 : 自製餃子九隻配XO醬, 烚紹菜, 香蕉一隻

25.2.2013 (Mon) 107.2磅

早餐 :  占醬多士一件, 吞拿魚包一個
午餐 : 鴨胸三文治半件, 蔬菜汁一杯
晚餐 : 烚西蘭花, 冬菇魚柳雲耳羮


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昨晚打完邊爐, 今天重了四磅

24.2.2013 (Sun) 103.2磅

早餐 : 燕麥片加椰子油
午餐 : 小籠包, 燻魚上海麵, 蝦仁炒蛋客飯@京熩

23.2.2013 (Sat) 103.8磅

早餐 : 自家魚片粥, 黑豆槳
午餐 :  大家樂下午茶餐, 章魚小丸子, 炒麵, 雞膇, 熱無糖咖啡
晚餐 :  蟹肉炒飯, 雪梨一個

22.2.2013 (Fri) 103.8磅

早餐 : 自製小紅莓麥包加牛油果
午餐 : 梅菜蒸鯇魚, 烚紹菜, 紅糙米飯
小吃 : 迷你三角朱古力一排
晚餐 : 魚柳煲仔飯, 橙一個

21.2.2013 (Thu) 103.8磅

早餐 : 自製小紅莓麥包搽牛油果三塊
午餐 : 飲茶@中信海都, 上海炸春卷, 素鵝, 菜苗餃, 蛋白瑤柱炒飯
晚餐 : 梅菜蒸鯇魚, 䉺糙米飯, 烚紹菜


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今天'Honey'中午來和我吃午飯

20.2.2013 (Wed) 102.6磅

 

 

早餐 : 皮蛋瘦肉粥, 腸粉走醬
午餐 : 火腿番茄三文治半份, 生果盒, 蔬菜汁, 慕斯蛋糕一件
小吃 : 無鹽焗腰果
晚餐 : 焗peri peri雞翼六隻, 烚西蘭花

19.2.2013 (Tue) 103.8磅

早餐 : 香蕉一隻, 無糖麥皮加燕麥糠, 火腿, 腸仔, 多士一塊, 熱無糖檸水半杯
午餐 : 紹菜素雞炒蝦子麵, 蔬菜汁一杯
晚餐 : 豬腳薑醋蛋, 無鹽焗腰果

18.2.2013 (Mon) 104.2磅

早餐 : 十穀粥
小吃 : 腸仔包一個
午餐 : 南瓜雞肉紅糙米飯, 金莎朱古力一粒
晚餐 : 素雞叉燒炒西蘭花, 無鹽腰果, 心太軟加雪糕

17.2.2013 (Sun) 105磅

早餐 : 雪梨加乳酪, 自製叉燒餐包兩個
小吃 : 自製心太軟

午餐 : 韓式粉絲餃子五隻, 蒸燒賣六粒
晚餐 : 南瓜雞肉飯, 香蕉一隻

 

16.2.2013 (Sat) 103.6磅

 

早餐 : 白粥, 炒麵
午餐 : 素火腿紹菜炒蝦子麵, 無鹽焗腰果

小吃 : 蒸蘿蔔糕, 年糕, 豆腐乾
晚餐 : 煎蟹餅, 冬菇雲耳香茜豆腐羮

15.2.2013 (Fri) 104.8磅

早餐 : 香蕉一隻, 香草包一塊, 鬆餅一個
午餐 : 豚王即食麵加紹菜, 蝴蝶酥, 無鹽焗腰果
小吃 : 綠茶菊花湯圓五粒

14.2.2013 (Thu) 104.2磅

早餐 : 原味乳酪加蘋果, 自製香草包一塊
午餐 : 半自助午餐@K11

晚餐 : 煎韓式餃子

13.2.2013 (Wed) 103.4磅

早餐 : 香蕉一隻, 南瓜肉片粥, 煎蘿蔔糕, 年糕

午餐 : 自製餃子九隻, 烚紹菜, 橙一個
晚餐 : 大包半個, 魚肉燒賣四粒, 蘭花豆腐乾一塊

12.2.2013 (Tue) 103.2磅

早餐 : 燕麥片加杏仁粉椰子油亞麻籽粉
小吃 : 蝴蝶酥一個, 無鹽焗腰果
午餐 : 香草葡萄乾烤鵪鶉

下午茶 : 菠菜白汁意粉, 酥皮周打魚湯
晚餐 : 腐皮壽司, XO醬撈蝦子麵, 紅糙米飯