3.8.2009 (112.2磅 脂肪比例 29%)
0700: 日式咖哩肉片長通粉一碗(300)
0715: 毛巾操，舉水啞鈴
1015: 自製番薯包一個(125)
1245: 日本番薯連皮200克(180)
1545: 全麥餅一塊(25)
1900: 雜菜素香腸煲配紅糙米飯(350) - 我只吃了半碗飯
1945: 毛巾操，舉水啞鈴
2000: 西梅汁一杯(150)
2100: 腳踏機18分鐘(-100)
總卡路里：1130
運動消耗: 100
唔知點解，體重又上升？
今天外出吃飯，又到菓一道吃晚餐
體重連續升了兩天，未知明天如何？
本來諗住唔做運動，但係唔做有點不安，怕明天又升磅
終於都做左十幾分鐘
妳係唔係快M喇~
回覆刪除M前會水腫架~!!
[版主回覆08/03/2009 20:50:00]auntie剛走了，反而早幾天落磅落得快．
係囉~~我都覺得你唔係食好多之嘛, 同埋你食既嘢真係好清(咖哩較濃d之外)同好健康~~點解會重?? 可能m就到??
回覆刪除[版主回覆08/03/2009 20:53:00]我都唔明？繼續努力吧！
會唔會係D 食物好咸, 所以水腫令體重上升?!
回覆刪除[版主回覆08/04/2009 21:43:00]可能啦．
唔做會身痕架
回覆刪除[版主回覆08/04/2009 21:15:00]係呀.
減得好成功喎..加油呀
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